Płatki owsiane z jabłkiem i słonecznikiem

Wydajność

1 porcja

Składniki

100 g płatków owsianych

300 ml wody niegazowanej

1/2 jabłka

2 plastry suszonych jabłek

1 łyżka stołowa łuskanych ziaren słonecznika

1 łyżeczka miodu

szczypta cynamonu

Wykonanie

100 gram płatków owisanych namoczyć w niegazowanej wodzie, od 12-24 godzin, przechowując w lodówce, następnie odlać wodę ( odcedzić na sitku) i zalać do przepłukania, odstawić na 5 minut, a następnie ponownie odcedzić ( można zostawić trochę wody, by płatki były płynne).

Szczyptę cynamonu oraz miód dodać do płatków i dokładnie zamieszać, tak by miód się rozpuścił.

1 łyżkę słonecznika dodać i zamieszać. 

1/2 jabłka pokroić w kostkę i dodać do płatków, delikatnie zamieszać, by jabłko było widoczne. 

2 plastry suszonych owoców dodać na wierzch do dekoracji.

Smacznego!